Знаете это чувство, когда весь день держишься, работаешь, решаешь чужие проблемы, прави...
Знаете это чувство, когда весь день держишься, работаешь, решаешь чужие проблемы, правильно питаешься, а вечером обнаруживаешь себя на кухне с огромным бутербродом и чувством жгучей вины? Долгое время я думала, что мне просто не хватает самодисциплины. Но недавно прочитала в одном канале психолога историю её разговора с сыном, которая буквально перевернула моё представление о себе. Сын спросил её: «Мам, а бывает так, что у одного человека сила воли есть, а у другого её просто нет?» И Анжела объяснила то, что нам почему-то никто не объяснял в детстве. Наш самоконтроль — это не черта характера. Это батарейка с ограниченным зарядом. Проснулись по будильнику через силу — минус 10% заряда. Выбрали на обед сухую грудку вместо любимой пасты — еще минус 15%. Весь день сдерживали эмоции и делали то, что «надо», а не то, что «хочется»? К вечеру ваш внутренний аккумулятор просто уходит в ноль. И вечерний перекус перед телевизором — это не признак слабости. Это закономерный финал, когда у организма больше нет сил сопротивляться. Он всё истратил раньше. Сын, кстати, быстро сообразил, как это работает, и выдал: «Мам, ты по часу выбираешь наряд, значит, сливаешь заряд на ерунду. Больше не дам, мы с папой за тебя всё решим». Вот уж правда: лучшие терапевты часто живут с нами и едят наши хлопья. Если вы тоже устали винить себя за усталость после тяжелого дня, загляните на канал. Автор – дипломированный психолог (МГУ), но пишет без капли занудства и лекторского тона. У неё трое детей, муж, дача и хронический недосып, поэтому все сложные психологические механизмы она раскладывает на простых примерах изнутри собственной кухни. Очень рекомендую почитать Анджелу, чтобы наконец-то выдохнуть и начать относиться к себе бережнее. Вам сюда: Женщина после детей ♥️
Канал в каталоге Максиметера
13 122 подписчиков · Юмор