Режим ЕДЫ и/или режим СНА? — 29 апреля 2026 г. в 06:12:07.536
Режим ЕДЫ и/или режим СНА? №1 Сегодня ПРО ЕДУ! Я живой человек, и я тоже косячу в плане не очень полезных вкуснях 🤭 НО режим приёмов пищи для меня — святое! СОХРАНЯЙ этот ШАБЛОН и ты получишь 💯 результат по снижению и удержанию веса! ⏰ РЕЖИМ: 1️⃣ Завтрак в 1 час после подъёма 2️⃣ 9-10 перекус, если встали рано 3️⃣ Обед с 12 до 14 - МАХ еды 4️⃣ 16-17 полдник 5️⃣ 19-20 ужин 6️⃣ Отбой СЕГОДНЯ, лучше до 23:00 Это 👆 лишь 1 из 5 элементов моей системы «СЕО» ⚡️ 📌 Закрепи мой канал и не пропускай, чтоб не упустить остальные 😉
170 просмотров