Я знаю что многим не просто отказаться от вредных привычек , которые годами были с вами... — 6 мая 2026 г. в 11:10:43.859

Я знаю что многим не просто отказаться от вредных привычек , которые годами были с вами - кофе с печенькой,  эклер после обеда, любимые роллы или паста на ужин. И я вас очень хорошо понимаю, потому что сама когда-то была жуткая сладкоежка Я 12 лет не ела мясо и сидела на одних углеводах. Я могла есть только пиццу или макароны, или заходила в супермаркет, брала себе пряники с молоком и съедала это вместо ужина. Это была моя любимая и иногда единственная еда. Мне большого труда стоило отказаться от сладкого и мучного. 8 лет назад путь к этому отказу занял у меня год. Тогда я ещё у меня не было почти никаких знаний, я просто понимала, что меня уже эта зависимость начала разрушать  и  надо что-то срочно с этим делать. Я пробовала разные варианты:  брала аскезу на 3 недели и держала ее. На одной аскезе держаться было очень тяжело, хотя у меня сильные морально волевые, но аскеза всегда заканчивалась срывом, а потом все сначала по кругу) Тогда за год я прошла 5 или 6 аскез, чтобы хоть как то снизить эту зависимость от сладкого и мучного. Других инструментов тогда я не знала. И сейчас я вспомнила свой прежний опыт, как я начинала и решила поделиться с вами, как я вывела себя из этой зависимости и что мне тогда помогло в самом начале Интересно вам?