#ДневникСуховой — 4 сентября 2026 г. в 07:15:57.016
#ДневникСуховой «Когда успех присваивают, а вину вешают на тебя: феномен несправедливости» «Когда всё хорошо, говорят, что это его/ее решение. Когда плохо, виновата я». Это не просто неприятно, это психологическое насилие. Феномен называется «перекладывание ответственности» или «козёл отпущения». Один партнёр или коллега присваивает позитивные результаты, а негативные приписывает другому. Психологический механизм: человек так сохраняет собственную самооценку за счёт другого. Вы становитесь контейнером для его стыда и вины. Если вы это принимаете, вы теряете самоуважение. #Руководство_к_действию 1️⃣Ведите факты. Записывайте, кто что сделал, чтобы в случае обвинений предъявить доказательства. 2️⃣Возвращайте ответственность: «Я сделала свою часть, результат был общий. Почему ты считаешь, что виноват/виновата только я?» 3️⃣Не оправдывайтесь. Это даёт манипулятору силу. 4️⃣Укрепляйте личные границы. Вы не обязаны быть виноватой/виноватым за всё. 5️⃣Если это система, рассмотрите возможность дистанцироваться от таких людей. Вы действительно имеете право на справедливую оценку своего труда. Тот, кто присваивает ваши успехи и вешает на вас вину, не ценит вас по-настоящему, и вы не обязаны это терпеть. Попадали ли вы в ситуацию, когда вас делали крайней/крайним? #аннасухова #дневниксуховой #ответственность #манипуляции #справедливость