ПОЛЕЗНО!
ПОЛЕЗНО! 💡Маленький лайфхак: в течение дня попробуйте 2–3 раза остановиться и спросить себя: «Что я сейчас чувствую?» Назовите эмоцию одним словом и добавьте: «И что мне сейчас нужно?» Чаще всего ответ приходит сам: «Злюсь, мне нужно пять минут тишины» или «Грустно, хочу обнять кого-то». ❓Поделитесь в комментариях, какую эмоцию вы замечаете у себя чаще всего, а какую – реже всего? Интересно, какие «цвета» преобладают в ваших буднях. #самопознание
5 просмотров