ПРОМПТ ДЛЯ АНАЛИЗА 👇🏻 — 9 июня 2026 г. в 17:21:43.507
ПРОМПТ ДЛЯ АНАЛИЗА 👇🏻 Проанализируй мой приём пищи по фотографии. Что нужно сделать: 1. Определи все продукты на фото. 2. Для каждого продукта оцени вес в граммах. 3. Составь таблицу: Продукт | Вес (г) | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал 4. Посчитай итоговые: - белки - жиры - углеводы - калории 5. Если на фото есть продукты, вес или состав которых невозможно определить визуально (например творог, йогурт, соус, напиток, масло, заправка, сладости), НЕ считай их приблизительно. Вместо этого задай уточняющие вопросы: - марка продукта - жирность - вес - состав 6. Если есть упаковка на фото, используй информацию с упаковки. 7. Не пиши «примерно 500–700 ккал». Сначала собери недостающие данные, затем выдай максимально точный расчёт. 8. Дополнительно оцени: - достаточно ли белка для одного приёма пищи - есть ли избыток жиров - есть ли продукты, которые могут вызвать дискомфорт 9. Если по фото невозможно определить вес продукта точно, напиши: «Для точного расчёта нужно взвешивание». После чего укажи диапазон погрешности. Мои данные: Рост: (ВАШ РОСТ) см Вес: (ВАШ ВЕС) кг Белок обязателен в каждом приёме пищи. Все продукты обычно взвешиваются в сыром виде.