Обещала с сентября вас подробнее посвящать в мой путь к здоровью — 29 августа 2026 г. в 08:19:39.350
Обещала с сентября вас подробнее посвящать в мой путь к здоровью Сейчас нет цели сбросить вес, она собственно и не была первоочередной На первом месте здоровье Вчера ночью с мужем обсуждали, как же безобразно мы относились к своему здоровью в 20-35 лет И ведь действительно только с возрастом, когда растрачиваешь этот резерв, начинаешь ценить что ускользает Цель моя - еще улучить показатели здоровья. Избавиться как минимум от двух диагнозов. Еще снизить инсулин, поднять белок и железо Восстановит волосы Подтянуть мышцы, привести их в тонус Стать выносливее и крепче Хочу что б наше питание стало еще чище и правильньнее И это не значит ПП Точнее в слово ПП я не вкладываю меню грудка+гречка ( хотя я такое люблю) 🫶 Это значит меньше канцерогенов, химозы Мы отказались от алкоголя совсем Еще пол года назад это было не мыслимо! А как же Новый год или застолье Близкие косятся, немного бурчат, а мы прям нашли множество плюсов в своем безалкогольном состоянии Праздники и отпуски можно и без 🥂 Есть еще одна цель, о которой я не буду писать пока в блоге, как только осуществится - я поделюсь Пожалуй она и есть Глава всего этого движа ☝🏼☺️ А пока, по вашим просьбам я буду чаще делиться с вами своим питанием, тренировками и упражнениями, сама массажами и другими пунктами своего образа жизни А то уже дошло до абсурда, меня записали в бариатрики и требуют показать живот со шрамом от операции 🥸 Завтрак наш с Алексеем яйца, огурец, авокадо, хлеб поджаренный и красная рыба, а еще овсянка с грибами и колбасой Напоминаю завтракаю поздно, почти в обед, и цель насытится хорошо 👌 именно в первый прием пищи