АНО ЦСА Правильный выбор | Ленинск-Кузнецкий | Полысаево
Здоровье · 22 октября 2026 г.
В АНО ЦСА «Правильный выбор» прошло очередное групповое занятие с участницами проекта «...
В АНО ЦСА «Правильный выбор» прошло очередное групповое занятие с участницами проекта «МАМА». Занятие провёл директор организации Александр Ефименко. Для присутствующих была проведена лекция на тему ограничений в трезвости. На ней участницы проекта узнали о причинах возврата к употреблению при алкоголизме и наркомании. Обсуждались правила: «HALT», «не употреблять первую дозу», «чистые руки», «чистые ноги» и «ограничения в общении». Потеря ситуационного контроля – это ситуация, когда зависимый начинает употребление из-за возникшей ситуации, хотя до этого не планировал. Это один из симптомов болезни зависимости, который мешает зависимым оставаться трезвыми. Причины потери ситуационного контроля: • Биологическая: нервная система находится в воспаленном состоянии, плохо работает без вещества. • Психологическая: психика зависимого не способна переносить психологическое напряжение выше определенного уровня. • Социальная: зависимый попадает в социальную ситуацию, в которой он не может отказаться от употребления. Виды ограничений: • Избегать триггеров: не употреблять первую дозу, избегать любых контактов с наркотиками и посещения мест, где употребляют. • Избегать психологических напряжений и стрессов: правило «HALT» (голодный, злой, одинокий, уставший — перевод с английского), избегать опасных физиологических состояний. Избегать стрессов в первый год трезвости, воздерживаться от резких перемен: женитьбы, разводов, новых отношений, расставаний, увольнений. • Социальные ограничения: полностью оградить себя от общения с людьми, злоупотребляющими веществами; максимально ограничить общение с употребляющими родственниками, друзьями, сотрудниками; максимально отдалиться от созависимого окружения; установить ограничения с людьми на одном с вами сроке трезвости, не находящимися в выздоравливающей среде. ВАЖНО: соблюдение ограничений в трезвости не является выздоровлением, а всего лишь его условием (всего лишь предохраняет от несанкционированного сопротивления) Пишите комментируйте предлагайте и самое главное просите о помощи. Для сотрудничества и более подробной информации звоните по номеру телефона 89001037987.