📚Дорогие женщины, делюсь важными тезисами из книги Александра Карачарова «Психологичес... — 7 июля 2026 г. в 10:26:00.509
📚Дорогие женщины, делюсь важными тезисами из книги Александра Карачарова «Психологическая помощь участникам боевых действий» — честного и структурного описания того, что происходит с психикой бойца после возвращения. 📍Что происходит с ним: Эмоциональная анестезия. Холодность и отсутствие ласки — не признак нелюбви, а результат психического онемения. Требовать «посмотри с любовью» — значит требовать того, чего психика пока не может дать. Гипербдительность. Садиться спиной к стене, вздрагивать от резких звуков — закреплённый механизм выживания, а не чудачество. Вспышки гнева. Чаще это выход накопленного боевого напряжения. В момент вспышки бесполезно взывать к логике — важнее дать сигнал: «Ты в безопасности, я рядом». Избегание и молчание. Расспросы вопреки нежеланию говорить — насилие над психикой. Право на молчание — способ самосохранения. Вина выжившего. Словами «ты не виноват» не корректируется. Работает только последовательное поддерживающее присутствие без обесценивания. 📍Что делать близким: Стать «тихой гаванью». Дом — предсказуемое, безопасное место. Меньше конфликтов и резких требований. Снизить ожидания. Много лежать, молчать, не включаться в быт — необходимая пауза. Дайте прожить её без чувства вины. Не отвечать агрессией на агрессию. Коротко: «Я понимаю, тебе тяжело. Я здесь. Вернёмся к разговору позже». Берегите свои границы. Бережность в близости. Тело на войне стало инструментом боли. Ему нужно заново научиться воспринимать прикосновение как ласку. Не форсируйте. Заботиться о себе. Его восстановление возможно рядом с устойчивой, ресурсной женщиной, а не с той, кто сама на пределе. Исцеление боевой травмы разворачивается в отношениях. Вы для него — точка опоры, даже когда он сам этого пока не осознаёт. И помните Вы не одни. С заботой о вас, психолог Комитета Маргарита ❤️ #КСВО #КСВОРМ