АР

АНО РЦ "МЫ ВМЕСТЕ"

Здоровье · 18 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Суставная или адаптивная: что выбрать для работы с пожилыми людьми?

Суставная или адаптивная: что выбрать для работы с пожилыми людьми? На прошедшем обучении наши волонтеры-инструкторы со своим наставником доктором В.В. Шишкиным разбирали, в чем разница между этими видами гимнастики и что лучше подходит для людей старшего возраста.. Суставная гимнастика - это «смазка» для нашего тела, как для машины. Плавные, мягкие движения улучшают питание хрящей и укрепляют связки. Это отличная профилактика артрозов и остеохондроза. Она помогает сохранить подвижность и легкость, поэтому подходит почти всем, кто хочет оставаться активным. Адаптивная гимнастика. Здесь можно использовать специальный инвентарь: гимнастические палки для растяжки и укрепления мышц, массажные мячики для развития мелкой моторики и улучшения кровообращения. Такие упражнения помогают человеку лучше владеть своим телом и увереннее чувствовать себя в повседневной жизни. Для большинства пожилых людей мы выбираем суставную гимнастику - она универсальна и безопасна. Главное-индивидуальный подход, мера и бережное отношение к возможностям каждого человека! Присоединяйтесь! Телефон для записи на оздоровительные занятия в вашем районе проживания +79086867685