🔥 Новое направление бесплатных тренировок в рамках регионального проекта "Бодрое воскр... — 10 июня 2026 г. в 17:37:00.455
🔥 Новое направление бесплатных тренировок в рамках регионального проекта "Бодрое воскресенье"! В Мурманске стартуют еженедельные бесплатные занятия по бегу под руководством профессионального тренера для северян всех возрастов и любого уровня физической подготовки. ✔ каждое воскресенье в 10.00; ✔ Долина Уюта, сбор возле Легкоатлетического манежа; ✔ предварительная регистрация не требуется. ❗Первое занятие пройдёт 14 июня. Присоединяйтесь! 👍 Беговые тренировки - это: ✅ укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Регулярные пробежки тренируют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и увеличивают объём лёгких; ✅ доступность и экономичность: для того чтобы начать бегать, достаточно удобной одежды и пары кроссовок; ✅ комплексное укрепление опорно-двигательного аппарата. При правильной технике бег является отличной профилактикой остеопороза, а в процессе тренировок активно работают не только мышцы ног, но и мышцы пресса и спины, что улучшает осанку и координацию движений. Приглашаем любителей здорового и активного образа жизни на занятия проекта "Бодрое воскресенье"!