🍫 Всемирный день шоколада: как есть сладкое и не бояться за зубы?
🍫 Всемирный день шоколада: как есть сладкое и не бояться за зубы? В прошедшие выходные — Всемирный день шоколада. Не могли остаться в стороне! Инструкция от стоматолога. Сегодня отличный повод порадовать себя любимым десертом! И мы, ваши стоматологи, совсем не против. Сладкое — это маленькие радости жизни, а мы за то, чтобы вы улыбались широко и с удовольствием! 😊 Шоколад сам по себе не является абсолютным злом для эмали. Главный враг зубов — это сахар, который бактерии превращают в кислоту, и время, которое этот сахар проводит на зубах. Чтобы праздник не закончился визитом к нам с острой болью, ловите 4 золотых правила «шоколадной безопасности»: 1️⃣ Правило десерта, а не перекуса 🍽️ Ешьте шоколад сразу после полноценного приема пищи, а не в качестве отдельного перекуса в течение дня. Во время еды выделяется много слюны, которая естественным образом очищает зубы и нейтрализует кислоту. 2️⃣ Чем горче, тем лучше 🍫 Отдавайте предпочтение темному шоколаду (от 70% какао). В нем меньше сахара и больше антиоксидантов, которые, по некоторым исследованиям, даже помогают бороться с бактериями полости рта. 3️⃣ Осторожно, «липучки»! 🍬 Шоколад с нугой, тягучей карамелью, ирисками или сухофруктами — самый коварный. Сладкая масса забивается в фиссуры (углубления на жевательных зубах) и межзубные промежутки, где ее очень трудно вычистить. Обычная твердая плитка растает и смоется слюной гораздо быстрее. 4️⃣ Полощите рот 🚿 После сладкого просто прополощите рот обычной водой или воспользуйтесь ополаскивателем! 🦷 Наслаждайтесь праздником, пейте больше воды и не забывайте про зубную нить перед сном! А какой шоколад ваш любимый? Горький, молочный, белый или, может быть, вообще горячий шоколад? Делитесь в комментариях! 👇 А если вы давно откладывали визит к стоматологу — этот пост отличный повод записаться на профгигиену и чек-ап, чтобы есть любые сладости со спокойной душой! Мы в Максе и Вконтакте