🦷 Зубная нить: вы делаете это правильно?
🦷 Зубная нить: вы делаете это правильно? Щетка очищает только 3 из 5 поверхностей зуба. Остальные 2 — межзубные промежутки — остаются «слепой зоной» для бактерий. Именно там начинается кариес и неприятный запах изо рта. Зубная нить (флосс) — не опция, а необходимость. Но как ей пользоваться, чтобы не травмировать десны и получить максимум пользы? 👇 ✅ Пошаговая инструкция: 1️⃣ Отмотайте достаточно флосса. Вам нужно около 30–45 см. нити. Намотайте концы на средние пальцы обеих рук, оставив между ними рабочий отрезок длиной 3–5 см. 2️⃣ Зафиксируйте нить. Зажмите нить большими и указательными пальцами, оставляя натянутый участок около 2–3 см. Так вы будете контролировать давление. 3️⃣ Аккуратно введите между зубов. Не вталкивайте нить резко вниз! Мягкими пилящими движениями вводите её между зубами, пока она не достигнет десневого края. 4️⃣ Обнимите зуб (С-образная форма). Это самый важный момент! 🌟 Изогните нить буквой «С» вокруг одного из зубов. Аккуратно заведите её чуть под край десны (но не режьте ею десну!). 5️⃣ Двигайтесь вверх-вниз. Сделайте 3–4 движения вверх-вниз, соскабливая налет с боковой поверхности зуба. 6️⃣ Повторите для соседа. Тем же участком нити очистите соседний зуб, снова обернув нить буквой «С». 7️⃣ Используйте чистый отрезок нити. Переходя к следующей паре зубов, разматывайте чистую часть нити с одного пальца и наматывайте использованную на другой. ❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ: • Резко толкать нить вниз (можно поранить десну). • Использовать одну и ту же часть нити для всех зубов (разносите бактерии по всей полости рта). • Забывать про задние зубы (именно там чаще всего прячется зубной налет). 💡 Совет: если у вас стоят брекеты, мосты или широкие промежутки, обычная нить может не подойти. Попробуйте суперфлосс или межзубные ершики. 🗓 Когда пользоваться? Идеально — вечером перед чисткой зубов щеткой. Сначала нить разрыхляет налет, а потом щетка и паста вымывают его остатки. Ставьте ❤️, если тоже любите чувство идеальной чистоты после флосса! А вы пользуетесь нитью каждый день или только когда «застряло»? 💪Тут можно записаться к нашим стоматологам! Мы в МАКС