Antema Education | спортивная медицина и реабилитация | курсы и конференции
Образование · 26 мая 2026 г.
💥 Боль как ориентир в процессе реабилитации спортсмена — 26 мая 2026 г. в 11:12:26.919
💥 Боль как ориентир в процессе реабилитации спортсмена В спортивной медицине и реабилитации боль остаётся одним из самых противоречивых ориентиров. Для врача и тренера по восстановлению важно понимать: полное отсутствие боли не всегда является обязательным критерием эффективности, а «немного боли» в ряде случаев допустимо и даже ожидаемо. 🔍 Что показывает боль: • Сигнализирует о состоянии тканей на фоне нагрузки. • Помогает определить границы допустимого объёма движений. • Может быть ориентиром для прогрессии нагрузки, если её интенсивность контролируема. ✍️ Инструменты оценки: • Визуально-аналоговая шкала боли (VAS) и числовые рейтинговые шкалы (NRS) позволяют объективизировать ощущения спортсмена. • Допустимой считается боль до 3–4 баллов по VAS во время выполнения упражнения, если она не сохраняется и не усиливается после завершения занятия. ⚠️ Типичные ошибки при интерпретации боли: • Полное исключение любых болевых ощущений: ведёт к чрезмерной осторожности и задержке прогресса. • Игнорирование боли выше допустимого порога: повышает риск усугубления травмы. • Отсутствие динамического контроля: оценка боли только «в моменте» без учёта её длительности и влияния на функцию. ✅ Эта и другие темы подробно разбираются в курсе недели «Реабилитация после травм верхних и нижних конечностей в спорте». 📌 Мы соединили два самых востребованных и практико-ориентированных курса в один: • 19 занятий (по 1.5-2 часа) • видеозаписи упражнений • пошаговые схемы восстановления • этапы реабилитации и сроки возврата в спорт 🎓 Курс доступен в записи, доступ подключаем сразу после оплаты. ❗ До 31 мая включительно курс можно получить с выгодой до -50% в рамках акции «Курс недели». 📌 Активная ссылка на курс - в комментариях к посту ⤵