СТАДИИ ЗЛОСТИ — 1 июля 2026 г. в 10:29:57
СТАДИИ ЗЛОСТИ 1️⃣Чувство дискомфорта. Мы начинаем терять баланс. В этой стадии сложно осознать "поймать" гнев. В идеальных случаях, когда мы в согласии с нашим телом и чувствами, мы начинаем сканировать обстановку на наличие причины этого дискомфорта. 2️⃣Мы чувствуем раздражение, у нас портится настроение, мы расстроены. Возможно мы чувствуем обиду, что кто-то задел наши нежные чувства. Но выбираем эту стадию проскочить. Здесь может быть страх посмотреть и обратить внимание на то, на что смотреть не хочется, потому что я не готов принять решение. 3️⃣Стадия гнева, где мы испытываем саму злость. Здесь уже полыхают пожары и оттормозиться крайне сложно. В этой стадии мы столкнемся уже и с гневом, яростью, аффектом. 4️⃣Есть еще одна стадия, которая возникает как следствие на наш срыв. Чувство негодования. Эту стадию мы тоже очень часто пропускаем. Именно в этой стадии находится девушка, выложившая ролик. Не "что у меня сломалось, что я до такой стадии терпела и пропускала что-то в отношениях", а "вот посмотрите, как абьюз делает из женщин чудовищ". Это чувство нас буквально будет разъедать изнутри. Оно блокирует способность радоваться жизни. Негодовать и радоваться одновременно не получится. Научиться экологично проживать стадии злости - это и есть залог вашего психологического здоровья. На каждой психодраме, мы с клиентом проходим все стадии. Сегодня напишу вам историю одной из моих клиенток, которая пришла с запросом" Хочу вернуть радость в жизни, ничего не мотивирует".