Именно про это я сейчас собираю практикум: — 8 июля 2026 г. в 09:34:48.162
Именно про это я сейчас собираю практикум: как быть в контакте с реальностью, но не разрушаться от каждого тревожного сигнала. Не уходить в отрицание. Не жить внутри ленты всем телом. Не добивать себя фразой “соберись”. А понимать, что происходит с нервной системой, на какой “этаж” её спускает и какая опора нужна именно в этом состоянии. Если вам это откликается, напишите в комментариях: “для меня это важно” И ещё буду благодарна, если вы дадите обратную связь: что конкретно вас сейчас тревожит; как это проявляется в теле; что происходит со сном, вниманием, дыханием, настроением; что вы начинаете делать после тревожных новостей — проверять, замирать, злиться, спасать всех, уходить в дела или отключаться. Мне важно собрать не абстрактный продукт “про тревожность”, а практикум, который будет опираться на реальные состояния людей. Тогда он будет не просто красивым и умным. А действительно практическим. И значит — полезным. Антитревога Илона Пшегодская Практикум “Мы вернули себе жизнь”