Как похудеть, накачаться и быть молодым, красивым и здоровым? — 19 июня 2026 г. в 11:56:14.639
Как похудеть, накачаться и быть молодым, красивым и здоровым? Вся суть фитнеса за 1 минуту 20 секунд Забыл сказать: Больше движений в обычной жизни - с@кс, активные прогулки на свежем воздухе, любите велосипед - катайтесь, кому что нравится, главное больше двигайтесь и желательно на улице, на природе, походы в горы, лес итд Это хорошо и для здоровья и для психики И следите за потреблением животных жиров, не борщите, они сразу идут в жир (сало, жирное мясо, итд) Старайтесь меньше есть фастфуд и не пейте сладкую газировку. Все. Но помните. В здоровье главное - здоровая психика, она управляет всем (в том числе, вашими привычками в питании и вашим нежеланием заниматься спортом)
157 просмотров