Плавание для боксёров и борцов: 5 плюсов почему стоит ходить в бассейн 💪🏊♂️
Плавание для боксёров и борцов: 5 плюсов почему стоит ходить в бассейн 💪🏊♂️ 1. Выносливость. Кардионагрузка прокачивает сердце и лёгкие — меньше устаёте в ринге или на ковре. 2. Сила без травм. Вода снижает нагрузку на суставы, но задействует мышцы плеч, спины и корпуса. 3. Контроль дыхания. Учит ровно дышать в стрессе — поможет сохранять ритм в бою. 4. Восстановление. Ускоряет вывод молочной кислоты и снижает риск травм после тренировок. 5. Координация. Оттачивает согласованность движений — удары и захваты становятся точнее. Так что важно совмещать единоборства с плаванием! А если не умеете плавать,то стоит обязательно научиться! #спорт #плавание #бокс #борьба #мма #союзспорт
203 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
101 подписчиков · Спорт