ОПРОС — 18 июня 2026 г. в 05:40:06.811
ОПРОС Как вы расслабляетесь после работы? Виринея Ерастова, специалист по охране труда ПО «БцЭС» Башкирэнерго: Меня расслабляет музыка, а точнее игра на саксофоне в составе народного духового оркестра Белорецка. Это не просто хобби, а настоящая эмоциональная разрядка, которая помогает мне перезагрузиться. На репетициях мы играем разную музыку: от классики до джаза и современных мелодий. Кроме того, игра на духовом инструменте требует правильной техники дыхания. Она не только помогает извлекать красивый звук, но и действует как мини-медитация. Глубокие вдохи и выдохи снимают напряжение, нормализуют сердцебиение и буквально «выдувают» из головы лишние тревоги. После репетиций и концертов я чувствую себя обновленной. Усталость растворяется в музыке, а на ее место приходят легкость и вдохновение. #опрос