ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Как отопительный сезон сказывается на здоровье? Отопительный сезон — неотъемлемая часть зимы. Иначе человеку выжить сложно. Однако обогрев помещений может негативно сказаться на здоровье. И тут стоит понимать, какие есть риски и как их предупредить, чтобы в полной мере можно было наслаждаться теплом и не беспокоиться за самочувствие. Сухость воздуха Одна из основных проблем, связанных с отоплением, — сухость воздуха. С наступлением отопительного сезона в помещениях устанавливается теплый и сухой климат. Тепло от батарей не только повышает температуру, но и снижает влажность вплоть до 30%. При этом, по нормам СанПиН, оптимальный показатель влажности варьируется от 40 до 60%. Сухость воздуха же не всегда воспринимается организмом хорошо. Слишком сухой воздух негативно влияет на слизистые оболочки носа и рта — один из основных барьеров для множества инфекций. Иссушение слизистой оболочки мешает действию местного иммунитета. А значит, организм оказывается уязвимым перед разнообразными патогенами. Увлажненность помещения имеет и еще одну сторону: недостаточная увлажненность может провоцировать синдром сухого глаза, которым и так страдают лица, проводящие долгие часы за компьютером. Встречаются и косметические проблемы: тусклость волос и кожи, потеря их здорового внешнего вида. Кожа и волосы реагируют на недостаток влаги очень заметно. Особенный дискомфорт сухой воздух доставляет маленьким детям. У малышей возрастает риск развития аллергии и снижения качества сна, нередко появляется сухой кашель, трудно поддающийся лечению. Также, как отмечают специалисты, с особым вниманием к своему здоровью необходимо относиться лицам старшей возрастной группы с сердечно-сосудистыми заболеваниями: низкая увлажненность помещений может привести к сонливости, раздражительности. Поэтому, отопительный сезон требует более тщательной и регулярной влажной уборки. Связано это с тем, что в помещении с сухим воздухом пыль не оседает, а свободно перемещается в пространстве. Когда человек с хроническим заболеванием дыхательных путей или ослабленным иммунитетом постоянно находится в грязном помещении, скорого ухудшения самочувствия попросту не избежать. Поэтому так важно проводить влажную уборку не менее одного-двух раз в неделю и задуматься о приобретении увлажнителя воздуха. Перепад температур. Не проходит бесследно для организма и резкая смена температур: перемещение с улицы домой, например, может спровоцировать сосудистый спазм. Поэтому рекомендуется проветривать помещение, не допуская его перегрева. Таким образом, во время отопительного сезона необходимо больше гулять на свежем воздухе, правильно и регулярно проветривать помещения, увлажнять слизистые оболочки специальными растворами, например, с морской солью Кроме того, следует позаботиться об увлажнении воздуха. Поддержанию нормального уровня увлажненности в помещении способствует наличие большого количества комнатных растений, аквариумов, декоративных фонтанчиков. Стоит побеспокоиться о мерах профилактики, которые позволят сделать отопительный сезон комфортным. Тогда человек будет чувствовать себя защищенным, согретым и здоровым. Тепла и уюта в ваши дома!