Что важно помнить в жаркую погоду: — 21 июля 2026 г. в 04:30:22.086
Что важно помнить в жаркую погоду: 1. Пейте больше чистой воды — лучше небольшими порциями, но регулярно. Сладкие газировки и крепкий кофе лучше отложить. 2. Избегайте прямых солнечных лучей в самые жаркие часы (примерно с 11:00 до 16:00). Прогулки и активные дела лучше перенести на утро или вечер. 3. Носите лёгкую светлую одежду из натуральных тканей и не забывайте про головной убор. 4. Берегите не только себя, но и близких: детям, пожилым людям и домашним питомцам жара даётся тяжелее. 5. Если чувствуете слабость, головокружение или тошноту — не игнорируйте эти сигналы. Лучше уйти в тень или прохладное помещение и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
87 просмотров