Врач рассказал, какой напиток помогает снизить риск развития деменции
Врач рассказал, какой напиток помогает снизить риск развития деменции Кардиолог Алексей Утин рассказал о пользе умеренного употребления кофе для профилактики деменции. Исследования показывают, что две–три чашки кофе в день снижают риск развития деменции на 18% по сравнению с теми, кто почти не употребляет этот напиток. «Я часто рассказываю пациентам о пользе кофе, но речь идет именно об умеренном потреблении. Важно, что преимущество касается не только объективных диагнозов, но и субъективных жалоб: те, кто пил 2–3 чашки в день, реже замечали ухудшение памяти и внимания. Тесты показывали у них небольшое, но стабильное преимущество в когнитивных функциях», - отметил Утин. Врач отметил, что употребление четырех чашек и более в день не усиливает положительный эффект, а декофеинизированный кофе не влияет на когнитивные способности. Кофе рекомендуется пить только в первой половине дня, так как вечернее употребление может навредить сну и, как следствие, работе мозга. «Гораздо сильнее на риск деменции влияют контроль артериального давления, уровня липидов и сахара в крови, регулярная физическая активность, качественный сон, социальная вовлеченность и постоянное обучение», — подчеркнул кардиолог. На фото: Девушка пьет кофе. Источник: ria.ru Автор фото: Рамиль Ситдиков