#СеверноеДолголетие
#СеверноеДолголетие «Всемирный день здорового питания» ✅Каждый год 16 октября мир отмечает Всемирный день здорового питания. Этот день призван привлечь внимание к вопросам здорового питания и его роли в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. В этот день особенно важно напомнить всем о значимости правильного питания и его влиянии на наше здоровье. ✅Здоровое питание – это основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Оно помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет иммунную систему, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, правильное питание способствует улучшению настроения и повышению уровня энергии. ✅Сотрудники отделения социального обслуживания на дому г. Кировска провели со своими подопечными мероприятие, посвященное вопросам правильного питания и ознакомили их с памятками. Памятка о здоровом питании : 📌Овощи и фрукты: Употребляйте не менее 5 порций овощей и фруктов в день. 📌Цельнозерновые продукты: Выбирайте хлеб и крупы из цельного зерна. 📌Белки: Включайте в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца и бобовые. 📌Молочные продукты: Предпочитайте низкожирные молочные продукты. 📌Вода: Пейте достаточное количество воды в течение дня. 📌Ограничьте: Соль, сахар и трансжиры. ✅Всемирный день здорового питания – это отличный повод задуматься о своих пищевых привычках и внести необходимые изменения для улучшения здоровья. ✅Социальные работники напомнили бабушкам и дедушкам, что здоровое питание – это не диета, а образ жизни, который помогает нам оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни.