Снова тренируемся делать разные упражнения!
Снова тренируемся делать разные упражнения! Борцовский мост — это классическое упражнение в борьбе и единоборствах: лежа на спине, поднимаете таз в “мостик” с опорой на голову и стопы (продвинутые без рук), чтобы укрепить мышцы шеи, спины и кора, развить мощную защиту от ударов и улучшить осанку. Запишитесь на пробное занятие👇 🔸 t.me/upgrade_sport1 🔸 +7 980 124-17-88
900 просмотров