А

АПМИ | Агентство поддержки молодёжных инициатив

Образование · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему после девяти часов сна можно проснуться разбитым, а иногда шести хватает, чтобы ...

Почему после девяти часов сна можно проснуться разбитым, а иногда шести хватает, чтобы чувствовать себя человеком? И правда ли всем нужно ложиться до 23:00? 😴 Ко Дню сна поговорили с врачом-сомнологом о том, как на самом деле устроен наш сон, почему «сову» не всегда нужно срочно переделывать в «жаворонка» и в какой момент бессонница перестаёт быть просто последствием стресса или сбитого режима. А ещё разобрали популярные мифы, ночные пробуждения и способы постепенно привести график в чувство без резких экспериментов над собой. Читайте на «Рост.медиа»: vk.cc/d23OcK 🌙💤 #АПМИ #ДМПНСО