Экспресс-техники снятия стресса: в любом месте в любое время — 16 апреля 2026 г. в 09:53:25.234
Экспресс-техники снятия стресса: в любом месте в любое время 1️⃣ Дыхание 4-7-8: вдохните через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, выдохните через рот на 8 секунд. 2️⃣ Фокус 5-4-3-2-1: оглянитесь вокруг и назовите: 5 предметов, которые вы видите, 4 - которые можете потрогать, 3 - которые слышите, 2 - которые чувствуете по запаху, 1 - который ощущаете на вкус. 3️⃣ Мышечная релаксация: попеременно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц, начиная с ног и заканчивая головой. Сегодня День осведомленности о стрессе - чтобы напомнить о важности профилактики своего состояния. ⛅ А чтобы усилить защиту от стресса и тревоги - АНТИСТРЕСС: • с комплексом растительных экстрактов • 1 упаковка = курс 1 месяц Эксклюзивно в Максавит и с повышенным кешбэком 10% при заказе онлайн. БАД, не является лекарственным средством Реклама: ООО "УК Максавит" erid:2SDnjeZat3c