💛 Витамин B2: для энергии и здоровья кожи — 1 августа 2026 г. в 00:30:07.115
💛 Витамин B2: для энергии и здоровья кожи Витамин B2, или рибофлавин, помогает организму превращать белки, жиры и углеводы из пищи в энергию. Также он участвует в работе нервной системы, поддерживает здоровье кожи, слизистых оболочек и органов зрения. При недостатке витамина B2 могут появляться слабость, повышенная утомляемость, сухость губ, трещинки в уголках рта и раздражение кожи. Где содержится витамин B2: 🥛 молочные продукты 🍳 яйца 🐟 рыба и мясо 🍄 грибы 🥬 зелёные овощи 🥣 крупы и злаковые продукты А какие продукты из списка чаще всего бывают в вашем рационе?
257 просмотров