Обязательно ложиться спать до 12 часов — миф
Обязательно ложиться спать до 12 часов — миф Есть мнение, что спать нужно ложиться до 23 часов, так как в это время начинают активно вырабатываться гормоны, которые влияют на наше здоровье, молодость и красоту. Но что делать, если в это время еще спать не хочется? Врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил АиФ, что Все стадии сна важны для полноценного восстановления, а не только глубокие, но табличками в интернете не всегда можно верить. Как все работает на самом деле? Рассказываем на сайте. Подписывайся на АиФ
17 229 просмотров