10 приседаний каждые 45 минут помогут снизить уровень глюкозы, выяснили ученые — 30 апреля 2026 г. в 23:00:01.066
10 приседаний каждые 45 минут помогут снизить уровень глюкозы, выяснили ученые Сегодня у многих повышен риск раннего развития диабета в связи с сидячей работой. Оказалось, что профилактикой могут стать перерывы на приседания: они способствовали снижению скачков уровня глюкозы на 21% у участников исследования, что очень существенно. Перерывы на ходьбу давали меньший эффект. Кстати, 45-минутные перерывы не случайны — неспроста уроки в школе длятся столько же. Почему именно такой интервал, в чем механизм эффекта от приседаний и как делать их правильно, разбирались на АиФ. Подписывайся на АиФ
121 734 просмотров