Почему нельзя бегать по утрам на голодный желудок?
Почему нельзя бегать по утрам на голодный желудок? Натощак не следует заниматься любыми интенсивными видами спорта, в том числе и бегом, и тренировками, говорит член Национального общества диетологов Юлия Зинченко. Тренировки на голодный желудок — верная дорога к гипогликемии — резкому снижению уровня сахара в крови. По мнению диетолога, из-за повышенного утром гормона кортизола, уровень которого еще увеличивается в ответ на голод, неиспользованные на тренировке жирные кислоты не просто возвращаются обратно в жировую ткань, а откладываются в области живота. Подписывайся на АиФ
432 просмотров