Почему нельзя бегать по утрам на голодный желудок?
Почему нельзя бегать по утрам на голодный желудок? Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко объяснила, что тренировки на голодный желудок — верная дорога к гипогликемии — резкому снижению уровня сахара в крови, а когда у тебя „ватные“ руки и ноги, ни о какой высокоинтенсивной тренировке или беге речь не идет. По мнению диетолога, из-за повышенного утром гормона кортизола, уровень которого еще увеличивается в ответ на голод, неиспользованные на тренировке жирные кислоты не просто возвращаются обратно в жировую ткань, а откладываются в области живота. Подписывайся на АиФ
13 388 просмотров