Когда сна не хватает. Сомнолог объяснила, как лучше спать летом в жару. — 12 июня 2026 г. в 08:38:19.166
Когда сна не хватает. Сомнолог объяснила, как лучше спать летом в жару. С наступлением лета многие жалуются, что спят хуже: трудно уснуть, сон становится поверхностным, а утром встаёшь разбитым. Причин этому несколько: жаркие ночи, поздние закаты и ранние рассветы, шум от открытых окон. Как высыпаться в таких условиях, объясняет врач-невролог, сомнолог доказательной медицины Маргарита Сныткина: https://chr.aif.ru/lip/society/kogda-sna-ne-hvataet-somnolog-obyasnila-kak-luchshe-spat-letom-v-zharu
96 просмотров