❤️ Как сохранить сердце здоровым? Полезные советы врача-кардиолога — 6 июля 2026 г. в 16:35:32.837
❤️ Как сохранить сердце здоровым? Полезные советы врача-кардиолога В Архангельской больнице №6 приём пациентов ведёт врач-кардиолог Михаил Александрович Гребнев. Сегодня, во Всемирный день кардиолога, говорим о полезных привычках, которые помогут сохранить здоровье сердца на долгие годы. – Наше состояние здоровья более чем на 50 процентов зависит от образа жизни, – отметил врач-кардиолог Михаил Гребнев. – Сердечно-сосудистые заболевания чаще всего развиваются людей, у которых есть вредные привычки, у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и набирает лишний вес. Конечно, влияет и отягощённая наследственность. Как сохранить сердце здоровым? 🔹обращать внимание на своё самочувствие, измерять артериальное давление и уровень холестерина, 🔹регулярно проходить диспансеризацию или профилактический осмотр раз в год, 🔹отказаться от курения, 🔹сократить употребление сахара и соли, 🔹питаться сбалансированно, включая овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты, 🔹ежедневно уделять время физической активности не менее 30 минут в день; 🔹соблюдать режим труда и отдыха, избегать стресса. Помните, что здоровое сердце – это активная, полноценная и долгая жизнь!