Продолжение: — 16 августа 2026 г. в 02:33:18.132
Продолжение: 🔥 Что помогает мне не поехать кукушкой в период неопределенности. 7️⚪ Расставление приоритетов и уменьшение значимости события. Чтобы убрать тревогу я стараюсь вычленить главное в ситуации, стоит ли это моих нервов? И одновременно, искусственно, через логику уменьшаю важность того, что на самом деле этого не стоит. «Оставаться в моменте, чувствовать его» - сказать легко, а вот сделать сложно. В книге «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Р. Кови дает шикарный отрезвляющий инструмент: «Представьте, что вы в будущем, на своих похоронах. Кто пришел? Что говорят? Как прожили вы свою жизнь, чем она закончилась...» ❗️Но можно капнуть глубже. В тот момент, когда одолевает чувство тревоги, обиды, всё выходит из-под контроля, представьте, что вы в будущем, вам 75 лет, рядом нет близких, родных людей, которых хочется обнять. Тело уже не такое гибкое и здоровое. Вам дали один день, чтобы вернуться в прошлое на несколько часов. И это именно этот день, именно с этими проблемами и тревогами. Как вы проживете его, прикоснувшись снова? Обнимите самых любимых, побежите по парку чувствуя силу мышц, будете любоваться голубым небом или теплым дождем, насладитесь ароматным кофе и не терять не минуты! Обиды, тревоги и вся эта мишура испаряется через минуту после осознания главных вещей в жизни. #смыслы #практика