Что помогает мне не поехать кукушкой в период неопределенности. — 15 августа 2026 г. в 04:43:08.958
Что помогает мне не поехать кукушкой в период неопределенности. 1 ⚪ Я четко разделяю зону моего влияния. Там где, на что-то могу повлиять – совершаю действия. Там, где ничего не богу сделать в глобальном плане, убираю из поля своего внимания. 2 ⚪ Принцип езды в машине, которую заносит и потерян контроль управления. Водитель не смотрит куда несет машину. Он находит ту точку на дороге, где безопасное направляет внимание туда, дальше тело само начнет действовать. Я так же держу внимание на проектах и событиях, которые хочу реализовать. Пусть даже они не всегда долгосрочные и масштабные, пусть их исполнение через неделю, но я смотрю на них в большей степени, чем на хаос, тем более из новостных лент или соцсетей. 3 ⚪ Замираю в моменте. Тотально осознанно проживаю то, что со мной происходит в определенную минуту. Запахи, вкус, ощущения и пр. На самом деле мы все грешим тем, что, что-то делая в мыслях улетаем в другое место. На работе думаем, когда придем домой, что готовить, готовя на кухне, думаем, о разговоре с мужем/подругой и пр. 4 ⚪ Доверяю миру. Тревогу рождает отсутствие информации. И если мы не можем строить планы на будущее, как раньше. Мы можем обратиться в прошлое. Я родилась в 80-ом, пережила много кризисов и неопределенности, как большинство людей. Но мы здесь и сейчас, значит смогли, прошли. Присваиваем себе эти маленькие победы, это даст силы идти дальше. 5 ⚪ Медитация, цигун и спорт. И спорт не про силовые нагрузки. Этим летом я даже не играю в теннис. Это про ежедневные занятия дома, а-ля зарядка, растяжка 20-30 минут. Это дает нам контакт с телом без перегрузок. 6 ⚪ Целевые действия. Если в легкие времена дешевых денег, мы могли себе позволить что-то не делать, то сейчас нет. 7 ⚪ Расставление приоритетов – очень легкий способ уже в следующем посте. А что помогает вам?