АЗ

Архитектура здоровья!

Здоровье · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Гормональные качели: не только у женщин 🌸

Гормональные качели: не только у женщин 🌸 Часто мы внимательно следим за своими гормональными изменениями и легко объясняем своё настроение или самочувствие именно ими. Но почему-то редко задумываемся о том, что наши мужчины тоже подвержены подобным колебаниям! Да-да, мужские гормоны — это не статичная величина. У мужчин уровень тестостерона может меняться в течение дня (утром выше, вечером ниже), а также с определённой периодичностью — примерно раз в 23–33 дня. В такие периоды мужчина может стать раздражительным, апатичным, менее терпеливым или даже «невыносимым» без видимой причины. Это явление иногда называют «синдромом раздражённого мужчины» (СРМ) — состояние, когда из-за снижения уровня тестостерона появляется усталость, перепады настроения, желание побыть одному. Почему нам кажется, что это просто характер? - Мужчины реже говорят о своих эмоциях и часто сами не связывают плохое настроение с гормонами. - Женский цикл более предсказуем и изучен, поэтому его проще заметить. - У мужчин нет чёткой привязки к календарю, как у женщин, но их эмоциональное состояние вполне реально зависит от гормонов. Так что если ваш партнёр вдруг становится особенно сложным, возможно, дело вовсе не в вас, а в его собственных внутренних процессах. Понимание этого помогает относиться друг к другу мягче и внимательнее 😊