Практика на неделю
Практика на неделю Когда сидите, заметьте момент, когда прошло больше получаса без движения. Вместо того чтобы тянуться за кофе, поднимите пятки — 15–20 раз, спокойно, не торопясь. Это займёт меньше минуты, и таких коротких пауз можно сделать 3–4 и больше за день — без ущерба для работы и с заботой о своём ресурсе. #РитмРесурса_КОГНУМ Каждую субботу — шаг к управлению ресурсом. 🤩 АРМ в белом 👉 VK | MAX | ТГ | ДЗЕН #РитмРесурса #Здоровье #ФизическаяАктивность
19 просмотров