А

АРМБ | Альметьевская многопрофильная больница

Госорганы и учреждения · 9 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Важно знать об алкоголе

Важно знать об алкоголе Безопасной дозы алкоголя не существует. Любое его количество связано с риском, а частое употребление повышает вероятность развития более 200 заболеваний. 🚫 Онкология: Спиртное напрямую увеличивает риск рака печени, пищевода, полости рта, глотки, кишечника и молочной железы. Многие недооценивают канцерогенное действие этанола. ❌ Миф о «качественном» алкоголе: Отравиться можно даже дорогим напитком из легального магазина. Тяжелые отравления чаще всего вызывает именно этиловый спирт в больших дозах. При потере сознания или рвоте немедленно звоните 103 — холодный душ и кофе только навредят. 😔 Стресс и зависимость: Алкоголь не решает проблемы тревоги и одиночества. Временное облегчение сменяется бессонницей, усилением депрессии и формированием зависимости. ✅ Как поддержать себя без вреда? - регулярная умеренная физическая активность; - полноценный сон и соблюдение режима дня; - занятия, приносящие удовольствие и чувство удовлетворения; - общение с близкими людьми; - планирование дел и чередование труда с отдыхом; - ограничение потока негативной информации в интернете и средствах массовой информации; - своевременное обращение к психологу, психотерапевту или другому специалисту. Если контролировать выпитое становится трудно, обратитесь за помощью к специалистам. В России это бесплатно, анонимно и профессионально. Отказ от алкоголя помогает снизить риски для здоровья, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Начать можно уже сегодня.