❤️ Главный кардиолог Альметьевского района - о здоровье сердца
❤️ Главный кардиолог Альметьевского района - о здоровье сердца 29 сентября – Всемирный день сердца. Во Всемирный день сердца к жителям Альметьевска и района обратилась главный внештатный врач-кардиолог Альметьевского муниципального района, заведующая кардиологическим отделением №1 АРМБ к.м.н. Диляра Раисовна Тагирова: «Уважаемые пациенты, жители города и района! От имени коллектива Альметьевской районной многопрофильной больницы и от себя лично поздравляю вас со Всемирным днём сердца. Здоровье сердца — одна из важнейших составляющих качества жизни человека. Как ведущее учреждение кардиологического профиля региона мы несем особую ответственность за здоровье наших пациентов. В АРМБ ежедневно оказывают медицинскую помощь пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, используя современные методы диагностики и лечения. Но даже самые передовые технологии не заменяют главного — внимательного отношения человека к собственному здоровью. Что зависит от каждого из нас? 1. Контроль артериального давления. Регулярно измеряйте давление и при необходимости принимайте назначенную врачом терапию (оптимально — до 120/80 мм рт. ст.). Не следует самостоятельно отменять препараты, даже если самочувствие улучшилось. 2. Двигательная активность. Ежедневная умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Ходьба, гимнастика и другие доступные виды активности должны стать частью привычного образа жизни. 3. Рациональное питание. Старайтесь ограничивать количество соли, насыщенных жиров и продуктов с высоким содержанием сахара. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и другие источники полноценного белка. 4. Отказ от вредных привычек. Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этой привычки — важный шаг в сохранении здоровья сердца. Не злоупотребляйте алкоголем. 5. Регулярные профилактические обследования. Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогают своевременно выявлять факторы риска и заболевания сердечно-сосудистой системы. Диспансеризация проводится бесплатно по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Уважаемые пациенты! Берегите своё сердце. Следите за давлением и уровнем холестерина, проходите диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врача и не откладывайте обращение за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов. Здоровье сердца во многом начинается с ежедневного выбора в пользу себя!