☀️ Доброе утро!
☀️ Доброе утро! Начинаем неделю плавно. Понедельник не должен быть стрессом. Если прямо сейчас в твоей голове крутится список из 50 дел на неделю — сделай вдох и опусти этот контроль в землю. 🍀 Микро-практика прямо сейчас: Встань босыми ногами на пол. Почувствуй, как стопы плотно касаются поверхности. Перенеси всё свое внимание из суетливой головы — вниз, в стопы. Сделай медленный вдох через нос и выдох через стопы «в землю». Почувствуй: земля тебя держит. Ты в безопасности. Бережного и спокойного тебе начала недели! Почувствовала стопы? Ставь ❤️!
78 просмотров