☀️ Доброе утро, милая!
☀️ Доброе утро, милая! Понедельник часто начинается с мысли: «Так, надо всё успеть, собраться, поделать миллион дел...» Stop. Сделай паузу. Прямо сейчас, не вставая с кровати или пока завариваешь чай: 1. Опусти плечи от ушей. (Заметила, как они были поджаты?) 2. Сделай глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот со звуком «Хааа». 3. Спроси себя: «Чего моё ТЕЛО хочет прямо сейчас?» (Стакан теплой воды? Потянуться? Мягко погладить себя по плечам?) Помни: ты у себя одна. Сначала наполни свой сосуд, а потом отдавай энергию миру. Хорошего и бережного тебе дня! Напиши в комментариях, как твои плечи? Опустила?👇✨
97 просмотров