Вот уже в течение месяца моё утро воскресенья начинается с занятия йогой под руководств...
Вот уже в течение месяца моё утро воскресенья начинается с занятия йогой под руководством инструктора. Каждое занятие для меня это открытие! Наше тело действительно уникально! Всё, что мы хотим, уже есть в нашем теле, просто нужно научиться понимать его и слышать. Йога для меня оказалась ключом к восприятию и ви́дению пространства. В йоге ты учишься слышать и чувствовать своё тело, доверять ему. Ты перестаешь его мучать, и идёшь вслед за его возможностями. Слова инструктора часто запускают внутреннюю распаковку, по крайней мере у меня: "идите за телом", "делайте в своём комфортном темпе", " делайте так, как вам посильно, как комфортно телу". И в эти моменты ты начинаешь понимать, что не важен идеальный результат, важно то, как ты это делаешь, и это касается не только йоги. Каждый раз, когда мне сложно выполнить ту или иную асану, я начинаю просто чувствовать и доверять телу, и оно мне отвечает, расслабляется, появляется непривычная гибкость, тело начинает дышать. И в этот момент ты понимаешь, что ровно так же происходит всё и в жизни! Мы часто хотим идеального результата и ждём идеальных условий, а их нет и не будет. Ведь результат складывается только из действий, а действия рождаются только из состояния безопасности и доверия к себе ❤