🏝️ На острове разбираю анализы пациентов. — 31 июля 2026 г. в 16:04:37.928
🏝️ На острове разбираю анализы пациентов. И вижу!!!! Цифры в бланках просто кричат: 44 нг/мл, 17 нг/мл, 21 нг/мл... При том, что для здоровой жизни, сильного иммунитета, плотной эмали зубов и крепких суставов нам нужен уровень строго 60-80 нг/мл! ☀️ Главный миф: «Сейчас же лето, мы позагораем и всё восполним!» В нашем регионе (Самарская область и вся средняя полоса) угол наклона солнечных лучей даже летом не позволяет нам синтезировать достаточный объем витамина D через кожу. Витамин D — жирорастворимый. Чтобы он усвоился из пищи или солнца, у вас должен идеально работать желчный пузырь. А у кого из нас после лета нет застоя желчи? Мы защищаем кожу от старения кремами с SPF, но они на 98% блокируют синтез витамина D. В итоге мы входим в осень с пустой «батарейкой».