✅Стартовала неделя борьбы с инсультом.
✅Стартовала неделя борьбы с инсультом. Знаете ли вы, что до 80% инсультов можно предотвратить? Заболевание не возникает внезапно: ему предшествуют годы неконтролируемых симптомов и вредных привычек. ⚠️ Симптомы, которые нельзя игнорировать: * Внезапное головокружение и потеря равновесия * Асимметрия лица (кривая улыбка) * Нарушение речи * Онемение или слабость в руке/ноге * Резкая головная боль ❗ При первых симптомах — немедленно звоните 103! Не ждите, не ищите ответы в интернете, не просите совета в чате. Дорога каждая минута. Правило «Золотого часа»: 4 часа — именно столько времени есть у врача, чтобы спасти мозг от необратимых повреждений ⏰ 🛡️ Как защитить себя и близких? 1️⃣ Ведите дневник измерений артериального давления. Регулярные утренние и вечерние записи показателей позволят врачу получить полную картину состояния вашего здоровья и своевременно выявить опасные тенденции. 2️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье всего организма. 3️⃣ Следите за уровнем сахара и холестерина в крови. Высокий сахар делает сосуды хрупкими и ломкими, а избыток холестерина формирует бляшки, которые сужают просвет артерий и могут в любой момент оторваться, перекрыв кровоток к мозгу. 4️⃣ Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность — лучшая тренировка для сосудов. Всего полчаса ходьбы в умеренном темпе, плавания или даже активной уборки дома улучшают кровообращение и помогают держать под контролем вес. Берегите себя! Ваше здоровье — в ваших руках 👐