🧠 Всемирный день борьбы с инсультом: советы от врача-невролога Дины Денисовны
🧠 Всемирный день борьбы с инсультом: советы от врача-невролога Дины Денисовны Сегодня, 29 октября, отмечается день, посвященный здоровью нашего мозга! Врач-невролог Дина Данисовна напоминает: 80% инсультов можно предотвратить! 💪 🛡 Профилактика — лучшее лечение * Давление под контроль! 📉 Цель — не выше 130/80. Измеряйте и записывайте. * Еда — топливо! 🥗 Больше овощей и рыбы (Омега-3), меньше соли (до 5 г) и сахара. * Движение — жизнь! 🚶♂️ Всего 30 минут ходьбы в день укрепят сосуды. * Бросаем курить! 🚭 Никотин — враг наших артерий. * Спокойствие! 🧘♀️ Стресс бьет по сердцу, учитесь расслабляться. 💊 Если врач прописал Иногда диеты мало, и нужны лекарства: статины (от холестерина), антигипертензивные (от давления) и антиагреганты (от тромбов). Важно: только по назначению врача! ⚠️ Правило «УДАР» — спасаем жизнь! Если у человека: * __У__лыбка — кривая? 😐 * __Д__вижение — одна рука не поднимается? 🙆♂️🙆♀️ * __А__ртикуляция — речь как каша? 🗣 * __Р__ешение — звоним 103 или 112 СЕЙЧАС! 📞 Не ждите! При инсульте счет идет на минуты. ⏳ Профилактика начинается сегодня с вашей прогулки! 🌿