Час видеоигр перед сном не ухудшает сон. И даже снижает стресс. — 27 марта 2026 г. в 08:00:03.250
Час видеоигр перед сном не ухудшает сон. И даже снижает стресс. В исследовании сравнили: обычный вечер, сериал и игру. Результат: сон после игр не менялся, а после сериалов — становился хуже. 🧠 Плюс бонус от видеоигр: — лучше работает визуальная память — ниже уровень стресса Но есть правила: — играть до 1 часа — закончить за 30 минут до сна 📌 Вывод: Игра — лучше, чем ещё одна серия!
1 742 просмотров