🧂 Соль и мочекаменная болезнь: сколько можно? — 15 августа 2026 г. в 08:28:32.125
🧂 Соль и мочекаменная болезнь: сколько можно? При мочекаменной болезни избыток соли — нежелателен. Чем больше натрия в рационе, тем больше кальция может выделяться с мочой, а это повышает риск образования некоторых видов камней. ✅ Ориентир — не более 3–5 г соли в сутки со всей пищей. Это примерно треть или половина чайная ложка без горки, причем сюда входит не только соль из солонки, но и та, что уже содержится в хлебе, сыре, колбасах, соусах, консервах и готовых продуктах. Европейские рекомендации по мочекаменной болезни советуют не превышать 4–5 г соли в день. Особенно важно ограничивать соленые продукты при кальциевых и цистиновых камнях. 💡 Простой совет: не солите бульоны, старайтесь мень досаливать готовую еду, чаще готовить дома, внимательно читать состав продуктов и помнить о «скрытой» соли. Будьте здоровы!