🥛 Молочные продукты при мочекаменной болезни: польза или вред? — 12 августа 2026 г. в 06:13:35.692
🥛 Молочные продукты при мочекаменной болезни: польза или вред? Многие пациенты с кальциевыми камнями стараются полностью отказаться от молока, сыра и других молочных продуктов. Кажется логичным: если камень содержит кальций, значит кальция в пище должно быть меньше. ❗ Но это распространённое заблуждение. При кальций-оксалатных камнях нормальное поступление кальция с пищей, наоборот, помогает снижать риск образования новых камней. Кальций в кишечнике связывается с оксалатами и уменьшает их всасывание. В результате меньше оксалатов попадает в мочу. Современные рекомендации ориентируют большинство взрослых на 1000–1200 мг кальция в сутки, преимущественно из пищи. 🥛 Полезные источники кальция: молоко; кефир; натуральный йогурт; творог; сыр — в умеренном количестве. ⚠️ А что действительно стоит ограничить? 🧂 Слишком солёные сыры. Избыток соли увеличивает выведение кальция с мочой, поэтому большое количество солёных и переработанных продуктов нежелательно. 🍨 Сладкие молочные продукты. Йогурты с большим количеством сахара, мороженое и сладкие молочные коктейли лучше не превращать в ежедневный источник кальция. 💊 Препараты кальция — только по показаниям. Пищевой кальций и кальций в таблетках — не одно и то же. Добавки следует принимать после консультации врача; если они необходимы, имеет значение и время их приёма относительно еды. 🥗 Особенно полезно сочетать кальцийсодержащие продукты с пищей, содержащей оксалаты. Тогда часть оксалатов связывается ещё в кишечнике и не попадает в мочевые пути. ❤️ Главное: при мочекаменной болезни обычно не нужно полностью исключать молочные продукты. Важнее соблюдать нормальное потребление кальция, не злоупотреблять солью, пить достаточно воды и учитывать химический состав камней. 🪨 Диета должна подбираться индивидуально — по результатам анализа камня и метаболического обследования. Будьте здоровы!