Пенсионеры Арзгирского округа постигают секреты китайской гимнастики: в Арзгирском комп... — 28 мая 2026 г. в 05:52:52.265
Пенсионеры Арзгирского округа постигают секреты китайской гимнастики: в Арзгирском комплексном центре социального обслуживания населения люди элегантного возраста крутят «спирали» здоровья «В социально-оздоровительном отделении нашли необычный способ вернуть легкость движений пожилым людям. Здесь, под руководством специалиста Болдыревой Натальи, гости отделения осваивают спиральную гимнастику — уникальную практику, которая помогает суставам «вспомнить» молодость» - сказал глава Арзгирского округа Алексей Палагута. В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» подопечные отделения теперь регулярно выполняют упражнения, основанные на мягких скручиваниях и плавных волнообразных движениях. В комплекс вошли сразу несколько направлений: Пальчиковая гимнастика (для мелкой моторики); Упражнения на стульях (для тонуса мышц); Элементы оздоровительного Цигун; И главный хит — спиральные практики. Почему именно «спирали»? Специалисты объясняют: такие движения максимально физиологичны для человека. Они мягко прорабатывают суставы, но при этом не нагружают позвоночник и сердце. Это идеальный вариант для людей «серебрянного» возраста. «Раньше по утрам было тяжело разрабатывать руки и ноги, а после этой гимнастики появляется удивительная лёгкость. Уходит скованность, а вместе с ней приходит и хорошее настроение», — делятся впечатлениями участники занятий. Главное, что отмечают и сами получатели социальных услуг, и сотрудники центра: уходят боли в суставах, улучшается координация и проходит нервное напряжение. А это и есть главная цель проекта «Старшее поколение» — чтобы жизнь была активной и радостной в любом возрасте!