Добрый вечер, друзья.
Добрый вечер, друзья. Очень нужен совет 💚 Я никак не могу научиться ложиться спать хотя бы до 23.00. Даже если утром рано встала и не выспалась, целый день работала и была чем-то занята, все равно в 22 не ложусь, включается какое-то внутреннее сопротивление: ещё пять минут, надо доделать вот это и это, потом хочется полистать ленту… И вот уже 00:00, а то и позже. А недосып - это стресс, а стресс это совсем нехорошо. Мне нужна эта новая привычка - в 22.00 идти в люлю. Вы соблюдаете режим? Если да, поделитесь, пожалуйста, лайфхаками, как приучали себя.
72 просмотров